С 25 ноября по 10 декабря в мире проходит ежегодная международная акция «16 дней против насилия». ОФ «Открытая линия» представляет материал на тему, как избежать нежелательного внимания партнера и оставить его, если отношения с ним стали обременительными.
Вы можете уйти от плохих отношений!
Конечно, это не значит, что как только в ваших с партнером отношениях появляются какие-то проблемы, то вы сразу должны завершить их. Нет, но радости и удовольствия все же должно быть больше, чем споров и недоразумений. Вы можете быть довольно разными с любимым человеком, но при этом совпадать в важных для вас моментах, ценностях, взглядах на жизнь в целом.
И этого всего будет вполне достаточно, чтобы вместе раз за разом преодолевать какие-то трудности, ведь в жизни без этого никак. Но дело в том, что вы не должны самостоятельно «тянуть», спасать, реанимировать и работать над отношениями, если ваш партнер не заинтересован в этом настолько же сильно, как вы. Отношения — это работа двух людей. Работа, которая приносит много радости и удовольствия, если вы видите свое будущее вместе и знаете, для чего вы все это делаете.
Но если работаете над отношениями и прикладываете усилия только вы одни и уже не чувствуете от этого ни счастья, ни удовольствия, тогда стоит задуматься — в правильном ли направлении вы движетесь, тот ли человек рядом с вами?
Если вам действительно тяжело и плохо в этих отношениях, то нет ничего страшного и неудобного в том, чтобы просто завершить их и отпустить, а не мучить друг друга. Это не значит, что вы сдались. Это означает, что вы сделали все, что могли, но не увидев результата, пришли к осознанию, что дальше нет никакого смысла оставаться там, где вам плохо.
Ведь то, как ведет себя ваш партнер во время каких-то проблем или трудностей в ваших отношениях, о многом может вам сказать. И если он не хочет работать над решением ваших проблем и говорит, что это только ваши проблемы, а у него все отлично, тогда и нет смысла продолжать так настойчиво спасать такие отношения. Лучше поберегите себя и свои силы.
Помните, что вы имеете полное право на отношения, где вы действительно будете чувствовать себя счастливыми и любимыми. Поэтому не надо себя винить в том, что вы стали инициатором разрыва ваших отношений и что вы как будто не уберегли их. Ведь от действительно хорошего же не уходят.
А вы имеете право на счастливые отношения. На отношения, где к вам будут прислушиваться, где вы не будете замалчивать и подавлять свои потребности и желания, боясь, что это может снова спровоцировать конфликт между вами и партнером. Нет, теперь вы смело будете озвучивать свои мысли и пожелания зная, что это действительно важно вашему любимому человеку.
Лучше уж иногда немного побыть свободным, чем в отношениях с тем, кто совсем тебя не понимает, да и, честно говоря, не очень-то и пытается понять. Ведь в таком случае вы все равно чувствуете себя одинокими и несчастными, просто рядом есть еще кто-то.
Но запомните, вы действительно заслуживаете быть счастливыми и услышанными в ваших отношениях! И никак иначе. Зачем тогда вообще это все это надо начинать? Любите, цените и уважайте себя, а еще - никогда не держитесь за того, кто не держится за вас.
Все должно быть взаимно — в этом и заключается истинный смысл отношений между двумя уже взрослыми, сознательными, зрелыми и любящими друг друга людьми. Никогда не забывайте об этом и не соглашайтесь на меньшее.
Что такое сталкинг?
Это нежелательное, навязчивое внимание к человеку и его преследование. Сталкинг может выражаться в неприятной онлайн-слежке, а потом перейти в оффлайн и даже принять жуткие формы.
Между знаками внимания и нежелательным общением есть тонкая грань.
В какой момент начинается сталкинг?
За точку отсчета можно взять момент, когда та или тот, в сторону кого делаются шаги для установки контакта, говорит о том, что ей/ему неприятно внимание и просит остановить эти шаги. Вместо того, чтобы отступить, тот/та, кто находится с другой стороны, продолжает гнуть свою линию.
Сообщить о том, что вам неприятно избыточное внимание – это нормально в любой момент. Важно прислушиваться к себе.
Что можно сказать?
«Мне не нравится получать от тебя столько сообщений».
«Мне кажется, ты за мной следишь».
«Меня пугает такое внимание с твоей стороны».
После такой просьбы нежелательное внимание должно сойти на нет. Если этого не случилось, или присутствие нежелательного человека в вашей жизни сохранилось или вдруг выросло в разы, это тревожные сигналы.
Пока не факт, что перед вами сталкер. Просьба может не работать из-за устаревшей парадигмы. Вы могли слышать такое утверждение: «Девушка стесняется принимать ухаживания, но если настоять, то она согласится». Ваш потенциальный преследователь может руководствоваться такой логикой. Это тоже не приятно.
Повторяя свои требования, следует объяснить сталкеру, почему вам неприятно его внимание.
Подкрепите это аргументами:
«Я не из тех людей, кому это нравится».
«Это было лишним».
«Нужно прекратить это сейчас».
Важно четко поставить границу, не давая другому человеку ее перейти. Если все это не сработало, попробуйте подключить дополнительные ресурсы. Если чувствуете, что вам угрожает опасность, позвоните на «горячую линию» кризисного центра и поговорите с психологом. Он поможет оценить ситуацию и составить план по сохранению безопасности.
К сожалению, часто жертвы сталкинга не могут увидеть картину целиком. Иногда осторожность, кажущаяся чрезмерной, может спасти жизнь.
Материал разработан ОФ «Открытая линия» в рамках реализации Информационной кампании «Безопасный дом» в партнерстве с «Азаттык» при поддержке проекта USAID «Жигердуу жарандар».