Ссылки для упрощенного доступа

5 марта 2021, Бишкекское время 14:00

Как и куда бежать от лишнего веса


Иллюстративное фото.

По словам ученых, занятия спортом не помогают решить проблему лишнего веса, большего эффекта можно добиться правильным питанием.

Статья в журнале British Journal of Sports Medicine практически сразу после опубликования стала предметом обсуждения в обществе. Поводом для дискуссий стала животрепещущая проблема избыточного веса.

Кардиолог Асим Мальхотра считает: человеку, страдающему от ожирения, не нужно увлекаться физическими нагрузками. Для того, чтобы снизить вес, нужно правильно питаться, другими словами, просто меньше есть.

Между тем в публикации в журнале Lancet сообщается, что неправильное питание ведет к большему количеству заболеваний, чем недостаток физической активности, употребление алкоголя и курение вместе взятые.

В Кыргызстане только 6% людей занимаются спортом. Более того, в системе здравоохранения больше усилий и средств направляется на лечение болезней, нежели на профилактику. По словам специалистов, в последние годы в стране увеличилось число больных сердечно- сосудистыми заболеваниями, страдающих бесплодием и проблемами позвоночника. Как отмечается, причина этого - безразличие людей к собственному организму.

По мнению международных экспертов, спорт не поможет решить проблемы с ожирением. Миф, придуманный для увеличения объема продаж продовольственными компаниями, крепко закрепился в сознании людей. Медики отмечают, что занятия спортом могут способствовато предупреждению только болезней сердца, диабета и инсульта.

Между тем в Кыргызстане среди общего количества смертей почти 50 процентов прииходится на страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если 20 лет назад инсульт поражал только людей пожилых, сейчас этот недуг значительно «помолодел» .

Врач высшей категории, ангионевролог Абдусалим Артыкбаев считает, что возможность предупреждения болезней возникнет в зависимости от того, как скоро и грамотно человек начнет заботиться о себе, когда у людей появится культура в отношении собственного организма:

– В отличии от жителей западных стран у нас нет культуры здорового образа жизни. По этой причине еще молодых людей может поразить инсульт. На западе люди, невзирая на возраст стараются много гулять, устраивать пробежки. Наши граждане привыкли всем заниматься сидя. Кроме того, нас никто не призывает выходить на пробежку, заниматься физкультурой, то есть здоровый образ жизни никак не пропагандируется.

Наряду с этим в Кыргызстане растет число заболеваний, связанных с позвоночником. Если у населения изменится отношение к спорту, то снизится число больных, считает директор Научно-исследовательского центра травматологии и ортопедии Сабырбек Жумабеков:

– Занятия спортом очень полезны для организма человека. К сожалению, если кто-то на улице совершает пробежку, многие граждане воспринимают его как ненормального. Спорт не только помогает избавиться от лишнего веса, но предотвращает различные болезни мышц и суставов.

Из-за отсутствия занятий физкультурой и спортом кыргызстанские мужчины все больше страдают от бесплодия. Если 20 лет назад в год проводилось 2-3 операции по лечению бесплодия, то сейчас каждую неделю болезнь выявляют у 2-3 мужчин.

Андролог Республиканского центра урологии Жаныбек Мамбетов отмечает, что малоподвижный образ жизни способствует развитию многих болезней:

– Раньше наши предки ездили верхом на лошадях, ходили пешком и вообще много двигались. Сейчас бесплодием, простатитом и другими мужскими недугами в большинстве страдают чиновники, вцепившиеся в свои кресла. Люди стали забывать о необходимости занятий спортом.

Западные ученые отмечают, что если человек неправильно питается, потребляет неправильную пищу, то ни одно спортивное упражнение не поможет. В то же время ученые не отрицают необходимость занятий спортом.

Профессор Марк Бейкер из Национального института совершенствования здравоохранения рекомендует совмещать сбалансированную диету с активнным образом жизни.

Перевод с кыргызского языка, оригинал статьи здесь.

ATu

Мультимедиа

Майрамбюбю. Рожденная танцевать
please wait

No media source currently available

0:00 0:04:30 0:00
XS
SM
MD
LG