Ссылки для упрощенного доступа

15 Октябрь 2018, Бишкекское время 19:38

Трудоголизм как алкоголизм. Почему работать нужно в меру


Офисный работник в Бишкеке. Иллюстративное фото.

Ученые США и Канады утверждают, что у людей, занятых на работе более 40 часов в неделю, выше риск развития сахарного диабета и других болезней. Тем временем все больше кыргызстанцев проводят на работе более 10 часов в день. Какие риски несет в себе излишнее трудолюбие?

Исследователи выяснили, что трудоголизм больше вредит здоровью женщин. Работа более 40 часов в неделю, уверяют специалисты, может привести к сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Отечественные врачи в свою очередь добавляют: кыргызстанцы не выполняют нормы гигиены труда, что становится причиной возникновения различных болезней.

«Работаю без отдыха»

В погоне за финансовой независимостью Гульнур работает в трех местах. Но за хороший заработок девушке приходится жертвовать своим здоровьем:

- Трудоголизм я считаю требованием времени. В погоне за лучшей жизнью устраиваемся сразу на нескольких работах. Но я чувствую, как переутомление начало сказываться на моем здоровье. Я работаю в трех местах, взять отпуск одновременно трудно, поэтому я без отдыха круглый год. Времени всегда не хватает, приходится питаться фаст фудом. В последнее время стал беспокоить желудок. Кроме этого я испытываю стрессы и быстро раздражаюсь. Из-за постоянной беготни начали болеть ноги.

Жизнь сокращается…

Работа более 45 часов в неделю, как выяснилось, приводит к нарушениям эндокринной системы и работы внутренних органов. Тяжелее всего приходится позвоночнику, который поддерживает все тело человека.

Трудоголизм сокращает жизнь, считает врач-хирург Эсен Абдышев:

Эсен Абдышев.
Эсен Абдышев.

- Непрерывная работа наносит большой урон мозгу человека, сердцу, мышцам, особенно позвоночнику. Человек должен спать не менее 8 часов в день, чтобы организм мог отдохнуть. В противном случае, это приведет к нарушению работы внутренних органов. Ведь они составляют единый механизм. Авария в Москве, выявившая, что ее участник, наш соотечественник, не спал 20 часов, стала следствием переутомления человека. При таком образе жизни его здоровье будет только ухудшаться, что может привести к ранней смерти.

Несоблюдение гигиены труда приводит к нарушениям в работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем, продолжает терапевт Талант Жакыпов:

- Например, желудок начинает вырабатывать меньше пищеварительного сока и хуже переваривать пищу, что в свою очередь приводит к болезням сердца, кровеносной системы, сахарному диабету. Повышается давление, нарушается ритм сердцебиения. Все начинается с обычной раздражительности, но постепенно это приводит к хроническим болезням сердца, вплоть до сердечного приступа. Во времена Союза в медицинских учебных заведениях преподавали такой предмет - гигиена труда. Может, и сейчас преподают, но сейчас люди не обращают внимания на безопасность работы, рискуя своим здоровьем. Энергетики, так популярные среди молодежи, наносят непоправимый урон здоровью.

Трудоголизм как алкоголизм

Чрезмерную любовь к работе психологи сравнивают с зависимостью от алкоголя. Трудоголизм, так же как алкоголизм, отдаляет человека от своего социального круга, близких людей, приводит к нервным срывам, депрессии и хроническому стрессу.

Психолог Ильдар Акбутин поделился советами для трудоголиков:

Ильдар Акбутин.
Ильдар Акбутин.

- Здоровая жизнь состоит из четырех компонентов. Это питание, сон, труд и отдых. Нарушение режима труда приводит к нарушению сна, что вызывает раздраженность. Человек может впасть в депрессию. Если вы замечаете у себя такие симптомы, подумайте о вашем графике работы. В медицине есть понятие «кароши» - это когда человек умирает от переутомления. Такие случаи часто встречаются в Японии.

Если вы активны, как пчела, сильны, как бык, работаете, как лошадь и устаете, как собака, вам нужно проконсультироваться с ветеринаром. Конечно, это шутка, но берегите свое здоровье.

В 1974 году американский психолог Джордж Фрейденберг приравнял трудоголиков, посвятивших свою жизнь работе, позабыв о личной жизни, к психически больным людям. Он предупреждал, что при этом страдают прежде всего их близкие.

YrU

Перевод с кыргызского. Оригинал статьи по этой ссылке.

XS
SM
MD
LG